Новата ни предваканционна стратегия е много проста - използваме всяка секунда от еженевието си, за да изгаряме допълнително количество калории.

Това, разбира се, не означава, че сме преместили офиса си в някой фитнес. Просто се стараем да извлечем максимума от всяко обичайно занимание. Ето и следващия начин:

Трик 9 – на пазар за храна

Това ще помогне доста, ако пазарувате за няколко дни напред. Вместо да използвате количка, която ще остане полупразна, вземете кошница или направо две – зависи от размерите им.

Пълненето с продукти и обикалянето напред-назад е страхотна тренировка за ръцете. Освен това едва ли ще пълните кошниците с продукти, от които изобщо нямате нужда – например полуготови храни или сладкиши.

Ако ще обикаляте пазар за пресни плодове и зеленчуци, вземете платнена торба с дръжки. Ефектът върху ръцете до голяма степен ще бъде същият, а и ще пощадите околната среда, спестявайки й няколко найлонови торбички.

Бонус-идея - идете на пазар с колело, това ще увеличи още повече положителния ефект от обичайното занимание.