Швейцарските часовници имат почитатели в цял свят. Най-вече заради точността им.

Със същото качество се отличават и жителите на тази страна.

Дори популярната напоследък швейцарска диета притежава същото достойнство - строг механизъм на хранене.

Тя изисква не толкова въздържание, колкото стриктно спазване на менюто в продължение на седмица.

Автор на тази диета е д-р Демол и основните продукти в нея са плодовете и зеленчуците.

С нейна помощ за седмица ще стопите 3-4 кг.

Програмата предлага по три варианта за всяко хранене. Имате право да ги комбинирате както предпочитате.

Ако желаете, може да спазвате диетата по една седмица всеки месец, докато постигнете мечтаното тегло.

Първа закуска

1-и вариант: чаша мляко, 1 яйце, 50 г черен хляб.
2-и вариант: кафе с мляко, 2 рохки яйца, 100 г пълнозърнест хляб, репички.
3-и вариант: кафе с мляко, 100 гр свинско филе, 50 г черен хляб.

Втора закуска

1-и вариант: ябълка, круша или праскова (100 г).
2-и вариант: 100 г пресен зеленчуков сок;
3-и вариант: 100 г сезонни плодове.

Обяд

1-и вариант: зеленчуков сок, 250 г варено пилешко месо, 100 г салата.
2-и вариант: морковен сок, 200 г постна бяла риба на скара, 100 г варен ориз, салата от краставици.
3-и вариант: чаша айран, 200 г печено телешко месо, 100 г задушени картофи и 100 г зеле.

Вечеря

1-и вариант: 100 г извара, зелена салата, 50 г хляб, доматен сок.
2-и вариант: 100 г риба, салата, 50 г черен хляб, шипков чай.
3-и вариант: 100 г сирене, салата от репички, чай без захар, 50 г черен хляб.

Източник: figurata.com