Да тренирам или да не тренирам е новият екзистенциален въпрос за жените. Или поне за някои от тях.

Движението не е само прекрасен начин да се поддържате в отлична форма, но е полезно за здравето изобщо.

Често обаче спортът бива изтласкан от дневния ни ред, при това доста брутално. Точно за това разобличаваме жестоко най-разпространените извинения, които ви отклоняват от „правия път”:

Чувствам се прекалено дебела

Самовнушението понякога е полезно, друг път – не, а конкретния случай е от втория тип. Подобни мисли вкарват доста жени в порочен кръг, от който няма излизане - те постоянно отлагат движението, стараейки се да контролират повече храненето си и рядко са доволни от резултата...

Е, ако се разтърсите, ще откриете зала със затъмнени прозорци, в която допускат само жени или пък се тренира индивидуално, но това не е никак мотивиращо.

Не мислете, че всички в залата са супер стегнати и слаби мадами, на фона на които ще изглеждате твърде отпуснати. Напротив, там ще срещнете най-различни хора, а и ще ви бъде по-лесно да спортувате редовно, ако сте обкръжени от такива, които са превърнали вече тренировките в начин на живот.

А и упражненията вкъщи също са добра възможност, особено ако се притеснявате да спортувате навън.