Да започнеш диета, да спреш цигарите, да ходиш на фитнес всяка сутрин – всички знаем колко трудно се справяме с изпълнението на тези кардинални планове.

А мъдростта ни нашепва, че дори и най-дългият път е по-лесно да се започне с малка крачка. Представяме ви 20 полезни навика, с които лесно можете да направите живота си по-приятен.

1. Винаги се усмихвайте на хората, независимо дали ги познавате или не

2. Когато се събудите сутрин, протегнете се като котка. После, когато стъпите на земята, позволете на тялото си да се „сгъне“ - наведете се напред без усилия, поддавайки се на тежестта на торса си. Отпуснете максимално врата и гръбнака и стойте така в продължение на 5-6 вдишвания и издишвания.

3. Винаги носете със себе си тефтерче (може и електронно), за да записвате в него сполучливите си идеи и мисли, ако имате такива.

4. Намерете онзи нюанс за червилото си, който наистина отива на цвета на кожата ви.

5. Изминавайте пеша част от пътя до работата на отиване и (или) на връщане – достатъчно е да походите половин час.

6. Постарайте се по-често да отговаряте с „не“ - особено ако казвате „да“, само за да ви харесат.

Четете още: Вдъхновяващи цитати за приятелството

7. Съставяйте си списък с продукти, преди да отидете на пазар.

8. Анулирайте абонаментите си за сайтове, които непрекъснато се опитват да ви изкушат с акции и разпродажби.

9. Поне веднъж през зимата отидете на ледена пързалка и на ски. Просто пробвайте – може пък да ви хареса.

10. Започнете да ползвате овлажняващ крем със защита срещу слънце.

11. Записвайте разходите си и си правете равносметка в края на месеца.

12. Занесете в офиса цвете в саксия и освежете работното си място.

13. Съставяйте си списъка със задачи направо в календара, отбелязвайки деня и дори часа, в който ще ги изпълните.

14. Намерете добра шивачка и си поръчайте дреха, която със сигурност ще ви радва и ще отива именно на вас.

15. Непременно хапнете, преди да тръгнете към супермаркета.

Четете още: Вдъхновяващи цитати от известни жени

16. Оставете топка за тенис под бюрото си в офиса и от време на време сваляйте обувките и я търкаляйте със стъпала.

17. Пийте по няколко глътки чиста вода, всеки път когато се връщате от тоалетната.

18. Посъветвайте се с професионален консултант и намерете типа и модела сутиен, който наистина ви отива.

19. Изключвайте всичките си електронни устройства 1 час преди лягане.

20. Лягайте си 20 минути преди да ви се доспи наистина.