Един освежаващ микс от плодове ще ви ободри със сигурност.

Тези сладки питиета съдържат необходими витамини и антиоксиданти ако използвате пресни сокове и плодове.

Може да добавите обезмаслено кисело мляко за още по-добър вкус.

Опитайте някоя от тези полезни и здравословни рецепти.

Coconut Pineapple Orange Smoothie

Необходими продукти:

2 портокала
1 банан
1/3 чаша пресен ананас
¼ чаша кисело мляко
1/3 прясно мляко
Кокосови пръчици

Начин на приготвяне:

С миксер разбийте добре и после украсете с кокосовите пръчици и кора от портокал.

Watermelon Mint Smoothie

Необходими продукти:

2 чаши нарязана диня
1 с.л мента
1 чаша кисело мляко
1 с.л мед
Щипка канела

Начин на приготвяне:

Направете динята, меда и ментата на пюре. Прибавете киселото мляко на два пъти и смесете колкото е необходимо. Поръсете с канелата. Украсете в резенче диня и стрък мента.

Avocado Banana Smoothie

Необхдими продукти:

1 авокадо, обелено и нарязано на 2 без семената
½ чаша прясно изцеден портокалов сок
2 банана
¼ чаша кисело мляко
2 ч.л
1 с.л стрит джинджифил
Малко сок от лайм
½ ч.л сол

Начин на приготвяне:

Смесете авокадото, портокаловия сок, бананите, киселото мляко и захарта, докато сместта не заприлича на пюре. След това добавете джинджифила и продължете с разбиването. Накрая сложете сока от лайм и солта. Украсете с малко кора от портокал и лимон.