С нейна помощта на бобената диета можете да свалите до 7 килограма за една седмица. Ако се наложи да свалите още килограми, повторете диетата след две седмици.

Като всяка диета, бобената диета изисква пиенето на много вода. Пийте не по-малко от два литра вода дневно, за да освободите тялото си от токсини, съветват от otslabvam.info.

Бобът е прекрасен диетичен продукт, по съдържание на белтъчини е като месото и рибата. Той съдържа полезни вещества, които се усвояват лесно от организма.

Бобът съдържа органични киселини, аминокиселини, витамин С и витамини от групата В, натрий, калий, калций, желязо и други микроелементи.

Тази диета обаче не е подходяща за хора със заболявания на стомаха. Те трябва да се посъветват със специалист преди диетата!

След диетата не се препоръчва рязък преход към нормална храна. През първия ден от диетата закуската е една чаена кисело или прясно мляко, една пълнозърнеста филийка с кашкавал.

Втората закуска са 150 грама плодове. Обядът е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, чаша прясно изцеден сок или чай без захар.

Вечерята е сто грама боб, салата и чай. На втория ден закуската е 100 грама извара, кафе или чай без захар. Втората закуска – пресни или сушени плодове.

Обядът е 100 грама зрял фасул, салата от кисело зеле, сок или чай без захар. Вечерята е 100 грама боб, 100 грама сварена или печена риба, чай без захар.

На третия ден закуската е 200 милилитра айрян, 1 пълнозърнеста филийка, 1 парче кашкавал. Закуската са плодове, обядът е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, сок или чай без захар.

Вечерята е 100 грама сварен боб, салата от зеленчуци, чаша доматен сок. На четвъртия ден закуската е 100 грама извара и чай или кафе.

Втора закуска – пресни или сушени плодове. Обяд – 100 грама сварен боб, плодова салата. Вечерята е 50 грама сварен ориз, 100 грама сварено месо, чай без захар.

На петия ден закуската е 100 грама кисело мляко или извара, кафе или чай без захар. Втората закуска са сушени или пресни плодове.

Обядът е 100 грама сварен боб, салата от кисело зеле, сок или чай без захар, вечерята е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, 2 сварени картофа, чаша доматен сок.

На шестия ден закуската е пълнозърнеста филийка, едно парче кашкавал, чай или кафе без захар. Втората закуска е 100 грама кисело мляко.

Обядът е 100 грама извара, салата, сок или чай без захар, вечерята е 150 грама сварен боб и плодове. На седмия ден закуската е 100 грама извара или кисело мляко, кафе или чай.

Втората закуска са сушени или пресни плодове, обядът е 100 грама сварен боб и салата, а вечерята – чиния зеленчукова супа, 100 грама сварен боб и чаша портокалов сок.