Ако се опитвате да промените външния си вид, преди всичко останало трябва да сте наясно към кой тип се отнася вашата фигура. Така ще успеете да нагодите начина си на хранене (а и на движение) към своите особености, които природата е заложила във формата на тялото ви, пише здраве.bg.

Т.нар. круши са :

- с рамене по-тесни от бедрата;
- с по-малко мазнини по талията, отколкото отстрани;
- с ясно очертана талия и плосък корем;
- добре оформени бедра.

Ако :

пълнеейки, надебелявате в долната част на бедрата и в областта на седалищните части
- имате малък в сравнение с бедрата бюст
- имате тесни рамене и тънка шия
- напълнявайки рядко надебелявате в раменете и лицето,
то принадлежите към категория Круша.

Пясъчният часовник има:

- рамене и бедра с еднаква ширина;
- мазнини равномерно разпределени по гърдите и бедрата;
- запазена талия;
- извити бедра.

Ако:

- пълнеете навсякъде равномерно, но особено в долната част на бедрата и в областта на седалищните части
- имате закръглен бюст и седалищни части
- никога не изгубвате талията си
- имате закръглени ръце и крака
то принадлежите към категорията Пясъчен часовник.

Четете още: Стъпка № 1 в грижата за външния вид - Почистване на лицето

Правоъгълниците имат:

- рамене и бедра с еднаква ширина;
- слабо очертана талия;
- силно набито тяло, често стройни крака;
- прави бедра, плоски седалищни части.

Ако:

- имате слаби крака и плоски седалищни части
- пълнеейки, надебелявате в торса главно в областта на корема, гърдите, гърба и горната част на бедрата
- пълнеейки, изгубвате талията си
- имате прави крака,
то принадлежите към категорията Правоъгълник.

Триъгълниците имат:

- рамене по-широки от бедрата;
- тесен таз и плоски седалищни части;
- слаби крака под коленете.

Ако:

- напълнявайки, дебелеете в областта на раменете
- напълнявате в областта над таза, т.е. по корема, гърдите, лицето, ръцете над лакътя, над седалищните части и по вътрешната част на бедрата
- имате прави бедра, които при напълняване придобиват квадратна форма
- имате месест квадратен гръб и гърди,
то принадлежите към категорията Триъгълник.

Четете още: Плитка, оlé!