Някои позиции на тялото по време на сън може да имат недостатъци, които могат да са опасни за вашето здраве.

Спането по гръб с разперени ръце е причина за хъркане, а също може да причини и киселини в стомаха. В допълнение така поставени, ръцете могат да окажат натиск върху нервните окончания в рамото и да отприщят слаба болка.

Спането по корем води до изкривяване на гръбначния стълб. Сънят в позата на ембрион ограничава дишането и може да изкриви врата и гърба, пише БГНЕС.

Четете още: Жените хъркат по-силно от мъжете

Позата на една страна с протегнати ръце причинява стареене на кожата под влияние на тежестта. Това може да доведе до образуване на бръчки и увиснали гърди. Спането на дясната страна натоварва вътрешните органи като черния и белия дроб.

При бременност е препоръчително да заспивате на лявата страна, за да подобрите кръвообращението и да осигурите повече кислород на плода.

Четете още: Недоспиването e изключително вредно