През миналата година бяха модерни режими като полувегетарианство и Палео диета. Ето кои ще бъдат най-популярните диети през тази година.
9-дневната диета обещава 5 кг по-малко само за 9 дни. Те се състои от две части. Първата част е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само плодови и зеленчукови фрешове. Вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два фреша и порция храна с 600 ккал дневно.
Режимът 80/20 е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според който в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.
Диетата със зелено кафе е предпочитана от много холивудски знаменитости. Смята се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.
БГНЕС