Компютърен зрителен синдром. Това всъщност не е заболяване, а зрителна умора.

Кои са симптомите: замъглено зрение, главоболие, болки, парене, зачервяване и сухота в очите.
Освен това се наблюдава повишена чувствителност към светлината, както и проблем при фокусиране от близко към далеч.

Продължителното седене пред компютъра може да доведе до поява на късогледство, което може да прогресира с времето, заради непрекъснатото натоварване на очния мускул.

Ето няколко ценни съвети за предпазване:

- хубав монитор, с възможно най-ясни контраст и изображения;

- мониторът да е на 50-70см разстояние. При по-различно разстояние окото се напряга;

- погледът към компютъра да е леко отгоре, това по-малко изморява;

- шрифта за предпочитане да е Вердана;

- помещението трябва да е светло, но светлината да не пада директно върху монитора;

- носете защитни очила за компютър. Ако сте на трудов договор и роботите повече от 4 часа ви се полагат такива очила;

- правете гимнастика на очите като гледате ту в монитора ту на далече по няколко пъти на ден;

- на всеки час правете почивка от 10-15 минути;

- гледайте надалеч и постойте със затворени очи на чист въздух;

- използвайте капки за очи т.н. изкуствени сълзи;

- мигайте по-често, когато сте пред монитора.

Спазвайте тези прости правила и това ще е най-добрата профилактика срещу Синдрома на компютърното зрение, съветва naicheteni.blogspot.com.