Маратон известен факт е, че вовекът е най-издръжливото на бягане същество на планетата. Той може да премине десетки километри с постоянно темпо на бягане - задача абсолютно непосилна за гепарда, коня, кучето или което и да е живот същество на планетата.

Това означава само едно - че организмът ни е перфектно "проектиран" от създателя, за да можем да издържам на постоянно натоварване дълго време. Означава ли това обаче, че трябва да прекаляваме с натоварването всекидневно? Определно не, смятат ортопедите.

Четете още: Протеиновите диети са вредни за бъбреците

Лекарите обясняват вредите от усиленото спортуване и тичането с един просто пример - сърцето се изхабява. Оказва се, че най-важният мускул в човешкото тяло е "програмиран" да извърши определен брой удари, след което просто спира.

"Не е разумно да хабите така ценните туптения на сърцето в безсмислени упражнения", смятат специалистите. "Това може да доведе до преждевременна смърт", обясняват още лекарите.

Четете още: Храни, които ни правят щастливи