Имате нужда от енергия през студените, зимни месеци? Искате да хапвате засищата и вкусна храна?
Решението не е в шоколадите и пиците или т.нар. Junk food.
Пие ви се кола или друга газирана, енергизираща напитка?
Заменете я с черен чай. В него има достатъчно кофеин, който да ви ободри. За по-мек вкус добавете прясно или ядково мляко.
Четете още: Следпразничен детокс - някой?
Хапва ви се пица?
Хапнете препечена, пълнозърнеста филийка, намазана с тахан с мед или домашно бадемово/фъстъчено масло - рецептата ТУК. Отгоре наредете резенчета банан. Този здравословен сандвич ще ви засити за дълго време и ще ви зареди с енергия и полезни вещества.
Хрупкат ви се шоколадови ядки или карамелизирани пуканки?
Заменете ги с чаша обезмаслено мляко, лъжичка-две качествено какао и малко мед.
Четете още: Сурови, шоколадово-бадемови блокчета
Умирате си за чипс?
Направете си домашен чипс от къдраво зеле. Друг вариант е купичка с нахут и подправки.