Имате нужда от енергия през студените, зимни месеци? Искате да хапвате засищата и вкусна храна?

Решението не е в шоколадите и пиците или т.нар. Junk food.

Пие ви се кола или друга газирана, енергизираща напитка?

Заменете я с черен чай. В него има достатъчно кофеин, който да ви ободри. За по-мек вкус добавете прясно или ядково мляко.

Четете още: Следпразничен детокс - някой?

Хапва ви се пица?

Хапнете препечена, пълнозърнеста филийка, намазана с тахан с мед или домашно бадемово/фъстъчено масло - рецептата ТУК. Отгоре наредете резенчета банан. Този здравословен сандвич ще ви засити за дълго време и ще ви зареди с енергия и полезни вещества.

Хрупкат ви се шоколадови ядки или карамелизирани пуканки?

Заменете ги с чаша обезмаслено мляко, лъжичка-две качествено какао и малко мед.

Четете още: Сурови, шоколадово-бадемови блокчета

Умирате си за чипс?

Направете си домашен чипс от къдраво зеле. Друг вариант е купичка с нахут и подправки.

Четете още: Домашен чипс БЕЗ пържене