Днес продължаваме със следващите две фази на диетата от Ню Йорк - фаза на протеините и фаза на пицата.

Втората може да ви звучи невъзможна, но, вярвайте ни, знаем какво пишем.

След четирите дни, които ще прекарате на протеини и през които вероятно ще изгубите най-много телесна маса, идва ред и на малка награда, под формата на скромни парченца пица.

И така, ето и менюто най-напред за протеиновата фаза. През всеки един от четирите дни можете да хапвате:

До 2 чаши кафе
2 рохки яйца
4 малки парченца пуешко или пилешко месо
2 плода /без банан/
1 малка купичка сурови зеленчуци и 1 със задушени
1 к.ч. сварен боб
1 к.ч. сварен кафяв ориз
1 сандвич с пилешко или риба тон /използвайте 1 филийка пълнозърнест хляб и няколко капки зехтин/

Сега спокойно можете да навлезете във фазата на удоволствието, в която ви се полага и по малко от иначе забранените храни.

Отново имате четири дни на разположение, през всеки един от които можете да си хапнете:

До 2 чаши кафе
2 рохки яйца /или за разнообразие - 3 с.л. мюсли с обезмаслено прясно или соево мляко/
1 малка, препечена филийка пълнозърнест хляб, намазана със съвсем тънък слой масло
1 к.ч. дребни плодове
2 ч.ч. зелена салата с дресинг от зехтин и лимон
2 тънки, средно големи парчета пица /без бекон, сосове и мазни сирена/
1 к.ч. сварен боб
1 мини закуска, ако прегладнеете /в предната статия ви дадохме идеи за 3 мини закуски /