По традиция есенният и зимният сезон „изпиват" енергията ни и леко ни депресират.

Сп. Glamour публикува списък с няколко безплатни и лесни неща, с които можете да повдигнете тонуса си, вместо непрекъснато да пиете кафе или да заложите на енергийни напитки.

Носете ярки дрехи

Нова готина рокля, червен лак на ноктите - това определено може да ви зарадва по време на дългия работен ден.

Още нещо, скорошно проучване показа, че хора, които пишат на червена хартия, са по-позитивно настроени от тези, които използват обикновена или синя хартия.

Според друго изследване пък, хора, които работят в цветна среда, имат много повече енергия от останалите.

Ако е мрачно - задължително пуснете лампата

Светлината изпраща към мозъка ви послание да се събуди. Изследователи от Норвегия открили, че ако човек е изложен на ярка светлина във времето между обяд и 4 ч., това значително намалява чувството за умора и сънливост. Така че пуснете лампата на бюрото си или най-добре излезте на слънчева светлина.

Разходете се за 5 минути

Скорошно изследване показва, че 5-минутна разходка дава на човек около 2 часа увеличение на енергийните нива. Разходката печели и спрямо блокчето шоколад, тъй като то дава енергия, но след по-млако от час вече се чувствате по-малко енергични и отпреди.

Правете повече секс

Както знаем, сексът забърква „коктейл от щастливи хормони". От друга страна пък е доказано, че само мисълта за секс стимулира центровете на удоволствието в мозъка.