Една от най-коментираните дами през последната седмица може и да се е появила на корица с чуждо тяло, но това не означава, че изглежда зле в действителност.

Да, за Деми Мур говорим, разбира се, и сме на мнение, че тя наистина изглежда зашеметяващо за своите 47 години.

Според нас това се дължи най-вече на свежия й съпруг Аштън Къчър, който е с цели 16 години по-млад от нея.

Самата Деми обаче твърди, че ослепителната й визия се дължи най-вече на вълшебната комбинация от здравословно хранене, спорт и разнообразни козметични процедури.

Независимо каква е истината, сега няма да обсъждаме чуждата намеса върху госпожа Къчър, а само личните й усилия за поддържането на отлична форма.

Диетата

Деми не обича диетите. Точно затова се стреми да намалява размера на порциите, но да увеличава честотата на храненията.

Старае се да разделя обяда си на две, а ако се налага да будува до късно, същото прави и с вечерята.

Тя например обича паста и не пропуска пуканките да остават извън менюто й. Нейни близки приятели споделят, че не обича шоколад и сладкиши, което вероятно доста й помага.

Иначе набляга на добрите протеинови източници като риба, яйца и пилешко. Освен това яде много зеленчуци и плодове, особено екзотични.

Тренировката

Бившата съпруга на Брус Уилис (който според нас сега е женен за нейна двойничка, но това е друга тема) обича да се движи на открито.

Пада си по екстремни спортове, които сами по себе си са предизвикателство.

Кара ролкови кънки през лятото и ски през зимата, обича да се катери и да кара колело в планината (маунтин байк), а също и плува.

Деми обаче не пропуска тренировките във фитнеса, в които смесва упражнения с тежести и интензивни кардио занимания.

Следва комплексна програма за цялото тяло, в която обаче има доста разнообразие - движенията се сменят всяка седмица или максимум през две.