Отново сте на диета? И... какъв е резултатът? Ако и вие се чудите това, ето няколко признака, че диетата ви няма никакъв ефект.

1. Непрекъснато мислите за храна

Ако през цялото време изпитвате неистов глад, значи диетата ви просто не работи. Тялото ви се нуждае от енергия и бъдете сигурни, че в първия удобен случай ще си набави колкото може повече калории.

2. Поддавате се на изкушение

Смятате, че се лишавате от твърде много неща и в даден момент не устоявате – ядете пица или цял шоколад. После продължавате да гладувате... Това няма смисъл.

3. Постоянно планирате какво ще ядете за закуска, обяд, вечеря

Това говори, че диетата ви причинява по-скоро стрес, отколкото помощ в борбата с килограмите.

4. Ядете рядко

Дори да сте на диетата, трябва да ядете 5 пъти дневно, за да поддържате метаболизма си.

5. Позволявате си забранени храни

Ако приемате диетата като мъчение, лъжете себе си и започвате да ядете все по-често висококалорични храни. Така диетата лесно преминава в своята противоположност.

6. Определено чувствате, че диетата не работи

Вашият инстинкт рядко може да сбърка по отношение на тялото ви. Ако сте недоволни, непрекъснато уморени и гладни и продължавате да не се харесвате – сменете диетата.

7. Желаете да не сте на диета

Това означава, че диетата, която пробвате, абсолютно не е подходяща за вас, ограничава ви и понижава настроението.

8. Непрекъснато се оплаквате

Ако чувствате и смятате, че тази диета ви прави нещастни, забравете я. Не бива да се събуждате с нежелание и с мисълта, че ви очаква тежък гладен ден.

9. Трудно заспивате вечер

Вечер ви мъчи толкова силен глад, че не можете да заспите. Опитайте друго.

10. Нищо не ви е вкусно

Е, как решихте да започнете диета с храна, която въобще не обичате?

11. Не се чувствате добре

Ако се чувствате отпаднали и болни, значи тази диета дори може да бъде опасна за вас. Веднага я преустановете!

12. Станали сте много раздразнителни

Толкова сте гладни, че непрекъснато се карате с някого, сякаш другите са ви виновни. Не си струва да развалите толкова много неща в ежедневието, само заради неподходяща диета.

Източник: kozmetikata.com