Няма какво да говорим, студът дойде и повечето от нас ще си имат взимане даване с дежурните 2-3 зимни килограма.

Някои качваме предимно на дупето и бедрата, докато други понатрупват в зоната на корема.

Момичета, няма страшно! Решение на проблема винаги се намира и ние ще помагаме с каквото можем.

Ще ви запознаем с храните, които са най-верните приятели на тънката талия.

Ориз

Оризът премахва шлаките и една от най-засищащите храни. Можете да се подложите на един оризов ден, в който храната ви да се сведе до 200гр. сварен кафяв ориз без сол, разделен на малки порции. Смесете го с настъргана ябълка. Пийте само минерална вода и чай, подсладен с лъжичка мед.

Зелен чай

За него е писано и говорено много. Същински елексир за отслабване. Пийте по една чаша сутрин, обед и вечер.

Люто

То подпомага обяната на веществата и изгарянето на мазнини. Чили, пипер, люти чушлета, горчица... Изборът е изцяло ваш.

Артишок

Заедно с киселото мляко, артишокът е едно най-мощните средства за топене на мазнини. Съдържащото се в него боиактивно вещество цинарин стимулира функциите на жлъчката и черния дроб.

Избягвайте солта

Тя задържа течности в организма, вследствие на което се подувате.

Сушени плодове

Баластните вещества, пектинът и плодовите киселини стимулират храносмилането.

Ананас

С него можете да заситите и най-вълчия глад. Освен това, той съдържа ензими, които спомагат за усвояването на трудносмилаемите субстанции, което пък изисква доста енергия и съответно горене на повече калории.

Латинка

Вкусна добавка към салатата, която намалява чувството на глад.

Ванилия

Нейният аромат прогонва глада за сладко. Това се дължи на факта, че ванилията стимулира отделянето на хормона на щастието серотонин. Можете да ароматизирате и дома си с масло от ванилия.