Секси, готина майка, талантлива и с доста по-младо гадже - всичко това е Хали Бери, един от абсолютните ни идеали за жена.

Зашеметяващата мулатка, която вече е на 43, има прекрасна дъщеричка и е една от знаменитостите, които бързо и безпроблемно възвърнаха перфектната си форма след раждането.

През пролетта на тази година чаровната актриса си позволи и първа по-предизвикателна фотосесия за Harper's Bazaar.

В интервюто към нея Хали заяви, че повечето известни дами лъжат, че не спазват диети.

Самата тя е доста спортна мацка, изглежда доста атлетична и сме убедени, че напълно можем да й се доверим.

Според изпълнителката на Жената-котка, поддържането на перфектна форма е невъзможно без сериозни усилия, особено след период на бременност.

Диетата

Хали има диабет и отдавна е принудена да се храни според строго определен режим. Тя не яде сладкиши, което със сигурност й помага да контролира по-лесно теглото си.

Актрисата набляга на зеленчуци и чист протеин (риба, бяло месо, яйца), но не пропуска и добрите омега 3 мазнини в менюто си.

Малко преди да забременее, Хали трябваше да влезе в супер форма за екшън-ролята си в X-Men 3.

За това й помагаше Харли Пастърнак, американски фитнес-гуру за не една и две знаменитости.

Неговият фитнес режим с 5 основни фактора включва 5 хранения всеки ден, както и 5 тренировки седмично.

След раждането на дъщеря си Нала, Хали избра по-неагресивен режим за редуциране на теглото, за който й помогна Рамона Браганза.

Тренировката

За някои роли Бери набляга изключително много на силови програми, които да стегнат мускулите й.

След края на бременността си актрисата предпочита да балансира тренировките с тежести с повече кардио занимания.

Нейният режим включва около 60 минути интензивно движение 5 пъти седмично.

Силовите упражнения за гърди, ръце и корем редува с елиптикал, катерене или качване по стълби (степер в залата) и кик-бокс, който също изразходва много енергия.

Хали не пропуска и комплекс движения за краката и дупето.