Не можем да скрием, че част от екипа ни е супер фен на Джесика Бийл.
Актрисата, която напоследък е в неясни отношения със сълзливия певец Джъстин Тимбърлейк, винаги е супер атлетична и секси.
След като двамата станаха гаджета, Джес не само драстично отслабна, но и загуби добрия си нюх за значими роли.
Напоследък обаче 27-годишната актриса отново влезе в любимата ни идеална форма за снимките на A-Team, където си партнира с Брадли Купър.
Госпожица Бийл неотдавна призна, че не може да си позволи да се храни безразборно.
Тя не се лишава от вкусни изкушения, но много внимава с големината на порциите.
Диетата
В миналото Джес е пробвала драстични диети, но вече не.
Тя се стреми да се храни балансирано и здравословно, което според нея означава да не си забранява нищо, но в малки количества.
Атрактивната актриса намалява всяка по-калорична порция наполовина. Дори да хапва навън, тя връща едната половина обратно в кухнята.
Когато се подготвя за определена роля, обикновено менюто й се изчиства от излишни калории.
Но дори в такива случаи Джес си оставя един ден в седмицата, когато си позволява някои кулинарни прегрешения.
Тренировката
Бийл обича да се движи и е пробвала какво ли не.
Тя тича сутрин, кара колело, често прави продължителни интензивни разходки с домашния си любимец, но не пропуска и сесиите във фитнеса.
На закрито Джесика има програма с тежести, последвана от интервални кардио тренировки. Комбинацията от двете тя изпълнява 4 пъти седмично, а допълнително в още 2 дни увеличава аеробната си активност.
В режима й се включват и плиометрични упражнения (със съпротивление), които допълнително укрепват мускулите.