Ако все още се опитвате да намерите правилната мотивиция, която да ви даде стимул да тренирате редовно, може би ще успеем да ви помогнем.

С удивление научихме, че според ново изследване физическите упражнения се отразяват добре не само на тялото, но и на паметта ви.

Те влияят добре както на подрастващите, така и на по-възрастните.

Проучването е проведено в Швеция и включва дори 3000 близнаци. То показало, че близнакът, който е в по-добра физическа форма се представя по-добре и на тестовете в училище.

Специалистите вярват, че това се дължи на факта, че упражненията насърчават притока на кръв в целия организъм, в това число и към мозъка.

При възрастните тренировките намаляват стреса и тревожността, освен това премахват и депресивните състояния.

Според учените редовните упражнения могат да подобрят умствените ви способности с 10 до 20%.