Изправената и елегантна стойка е първото впечатление, което оставяте в представите на околните.

Това е почеркът, с който се заявявате на абсолютно подсъзнателно ниво.

По учебник правилната позиция на тялото е с изтеглени рамене назад и абсолютно прав гръб.

Така “поставени” частите на тялото създават впечатление за по-висок ръст, за по-голям и стегнат бюст и, разбира се, за самочувствие и достойно поведение.

Опитайте се да вървите изтегляйки нагоре врата, все едно, че носите кошница или дебела книга върху главата си.

Следете и позицията на таза, който, независимо дали сте седнали, или изправени, трябва да е прибран в права линия с гръбнака, а не прекалено изпъкнал назад.

Упражнявайте стойката си по следния начин - в изправено положение облегнете гърба и главата на стена, като държите краката на 7-8 сантиметра разстояние от нея.

Сложете едната ръка на тила, а другата зад талията. Изпъвайте тялото си колкото можете по-нагоре. Задръжте в тази позиция поне 2 минути. Правете това упражнение по няколко пъти на ден.