Виждали сте хиляди предложения по темата, слушали сте много за тях, но сега е време да научите истината: нискомаслените продукти няма да ви помогнат да отслабнете. Всъщност, може само да влошат положението.

И, забележете, тук не става дума за диетични или диабетични храни, а само за тези, които съдържат по-нисък процент мазнини.

Независимо дали става дума за кисело или прясно мляко, сирене, зърнени закуски или полу- и готови храни, често липсата на мазнини се компенсира с… въглехидрати.

Това означава допълнително количество захар, нишесте и изкуствени подсладители, някои от които не са за предпочитане.

Така калориите не само не са по-малко, а понякога са и повече, отколкото в обикновените храни.

А повечето диетолози са на мнение, че въглехидратите са ненужни за тялото и са несъвместими с повечето диети за отслабване, докато част от мазнините са доста полезни.

Точно затова е по-добре да контролирате размера на порциите си – малко количество от стандартната храна е по-добър вариант от голяма порция в нискомаслен вариант.