Само една чаша прясно изцеден плодов сок дневно е достатъчна, за да намалим риска от затлъстяване и метаболитен синдром, установиха американски учени от университета в Минесота.

Според тях един фреш дневно ни помага да съхраним фигурата си стройна за по-дълго време.

Крайните резултати от проучването сочат, че хората, които ежедневно консумират натурални сокове напълняват с 22 % по-малко от останалите.

Освен това привържениците на фрешовете от портокали, моркови, грейпфрут с 15% по-рядко страдат от нарушения в обмяната на веществата, а в организма им се продуцира по-голямо количество инсулин.

Ето и една не толкова крайна диета с грейпфрут:

Грейпфрутова диета, спазвана за 12 дни, ще ви освободи от поне 5 килограма излишно тегло.

Много е важно обаче да я спазвате стриктно и да не си позволявате дори и лекинко кръшкане встрани от пътя.

Закуска

Тя включва 2 яйца. Няма значение по какъв начин ще са приготвени те, но най-добре е да са варени. Изяжте още 2 парчета шунка. Изпийте 0.250 мл. неподсладен сок от грейпфрут.

Обяд

Бяро месо в неограничено количество. Поглезете се и със салатка. Отново 0, 250 мл. сок от грейпфрут.

Вечеря

Зеленчуци (без картофи, грах, царевица и боб), месо или риба. И пак фреш от грейпфрут. На вечеря е позволена чаша мляко. Може да я замените и с доматен сок.