Тя е ужасно секси и е един от най-зашеметяващите Ангели на Victoria's Secret.

Преди малко повече от половин година Адриана Лима стана майка за първи път – тя роди дъщеря си Валентина, чийто баща е баскетболиста Марко Ярич.

Бебето се роди преждевременно, в 7-я месец, и изискваше продължителни специални грижи.

Днес обаче бразилката изглежда перфектно и дори по-женствено от преди бременността си. Тя дори украси корицата на юнския брой на Vogue в Испания. По бельо...

Трудно ли се влиза във форма след раждане? Не и ако си внимателна и упорита като Адриана, която съвсем наскоро сподели своята тайна за бързо възстановяване.

Диетата

Госпожа Ярич още преди време споделяше, че не обича строгите хранителни режими, но тъй като лесно трупа допълнителни килограми, внимава с храната.

Красавицата твърдеше, че не се лишава от нищо, но строго следи размера на порциите, които приема.

След раждането на дъщеря си обаче Лима превключила на съвсем различна вълна – само седмица по-късно преминала на ниско-въглехидратна диета. Разбира се, за сметка на това увеличила значително приема на белтъчини чрез повече месо, риба и яйца.

Този режим й подействал изключително бързо и сега тя отново си похапва всичко, но без да прекалява.

„Отнасям се с особено внимание към храната си и избирам такава, която да не ми дава празни калории“, споделя моделът.

Тренировката

Преди около 2 години Адриана заяви, че обожава капоейра – бразилско бойно изкуство, което комбинира танци, бойни движения и много аеробика.

След края на бременността си обаче екзотичната южноамериканка предпочита да комбинира повече упражнения.

В скорошно интервю тя каза, че в момента тренира 7 дни в седмицата, понякога по два пъти на ден.

Неин помощник в залата е бившият боксьор Майкъл Оладжиде, с когото правят упражнения с тежести и много кардио. Освен боксови сесии, Лима скача на въже (неведнъж е споделяла, че това й е любимо) и тича.

Тренировките й понякога продължават и по два часа, но Ангелът е доволен от резултата.