Кърменето на бебето е един от най-важните етапи в живота на жената и е от значение за правилното развитие на детето в първите му дни на този свят.

За съжаление не всички днешни майки могат да се похвалят, че произвеждат достатъчно мляко.

За увеличаване на количеството мляко, е полезно да следват няколко прости указания.

Най-достъпно и безопасно средство за увеличаване на кърмата е черен чай с мляко.

За да добиете повече кърма, пийте чай с мляко по 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Една от най-старите рецепти е напитка от копър. За да я приготвите сложете 1 супена лъжица семена от копър в чаша вряла вода и оставете да престои в термос около 2 часа.

Изпийте течността на два пъти, по половинка. Копърът може да бъде заместен с кимион или анасон – ефектът ще е същият.

Орехите и медът са полезни при кърмене. Можете да си направите орехово мляко – 100гр. орехи се варят в половин литър прясно мляко до момента, в който сместта стане еднородна. Добавете и 25 грама захар. Количеството напитка може да се пие половин час преди храна.

Полезно е също така да се пият билкови чайове, особено от лимон или риган. Но когато ги купувате, трябва да сти сигурни, че са произведени в екологично чисти райони.

Пийте още вода и компоти. Обемът на течностите, които приемате ежедневно, трябва да е не по-малко от 2.5 литра.

Освен това супите и зърнените храни трябва да присъстват на трапезата ви всеки ден.

Източник: zdrave.bg