Учени установиха, че една от любимите напитки на децата - какаото с прясно мляко, възстановява най-добре и най-бързо силите след натоварени тренировки.
Специалистите стигнали до този извод, след като направили серия от четири изследвания.
По време на тях те установили, че какаото с прясно мляко възстановява и укрепва мускулите много по-ефикасно, отколкото специално създадените за тази цел енергийни напитки, съдържащи въглехидрати.
Ако напитката е съставена от нискомаслено мляко, тя дори може да помогне да се справите още по-добре на следващата тренировка или състезание.
Според специалистите какаото с прясно мляко съдържа най-точната пропорция от въглехидрати и протеини, необходими за презареждането на изтощените мускули.
Млякото освен това рехидратира обезводнения организъм и доставя необходимото количество калций, магнезий и калий, които са се отделили заедно с потта по време на тренировките и състезанията.
Източник: bTV