Подутият корем е едно от най-неприятните неща, които могат да ви застигнат след няколко дни прекарани на масата или пък благодарение на лошия късмет да прекалите с храни, които „подуват”.

Такива са доматите, гроздето, нектарините, зелето и др.

Няколко разтоварващи дни не само ще ви върнат плоското коремче, но и ще ви отърват от излишните течности в организма.

Освен това, ще се почувствате пречистени от токсините и доброто настроение ще ви залее с пълната си мощ.

И така, започнете по следния начин:

През пръвия ден нека закуската ви представлява малка порция мюсли или мляко с ориз и чаша ментов чай с мед.

След 2 часа си хапнете шепа бадеми като втора закуска.

За обяд задължително сложете на масата си чаша вода с 1 с.л. ябълков оцет, хапнете малко варен ориз с пиле или риба и чаша ментов чай с мед.

Следобедната закуска е добре да бъде 2 сухарчета с извара или крема сирене.

За вечеря отново си сипете вода с ябълков оцет. Хапнете макарони с доматен сос.

Ето и схема на останалите няколко дни разтоварваща диета:

Втори ден

Закуска: Малка чаша портокалов или ябълков сок, риба, запечена на грил, чай.

Втора закуска: 5 ореха (фъстъци или кашу)

Обяд: Чаша минерална вода с 1 с.л. оцет, макарони с пиле на грил или риба, 1 домат, чай.

Следобедна закуска: 4 сухарчета с малки парченца пуешко месо.

Вечеря: Чаша минерална вода с оцет, запечен бял орис с гъби, чай.

Трети ден

Закуска: Малка чаша сок от круша или ябълка. 2 яйца ( на очи или сварени) с 1 обелен домат, 2 сухарчета, чай.

Втора закуска: 4 ореха

Обяд: Чаша минерална вода с 1 с.л. оцет,запечен бекон с гъби или варен ориз, чай.

Следобедна закуска: 2 сухарчета с риба тон, чай.

Вечеря: Чаша минерална вода с 1 с.л. оцет, макарони с доматен сос, малка опаковка йогурт, чай.

Четвърти ден

*Повтаря се менюто от първия ден.

Пети ден

*Повтаря се менюто от втория ден.

Шести ден

*Повтаря се менюто от третия ден.

Седми ден

Закуска: Малка чаша сок от круша или ябълка, 4 постни парченца запечен бекон, 1 обелен домат, 2 сухарчета, чай.

Втора закуска: 5 ореха

Обяд: Чаша минерална вода с 1 с.л. оцет, 4 парченца бекон, запечени с гъби или варен бял ориз с магданоз, чай.

Следобедна закуска: 2 сухарчета с пушена риба, чай.

Вечеря: Чаша минерална вода с малко оцет, варен бял ориз с гъби, чай.