С помощта на тази диета актрисата Лив Тайлър лесно е свалила 10 излишни килограма, за да получи ролята в нашумелия филм “Властелинът на пръстените”.

Диетата има и подмладяващ ефект върху организма, тъй като го прочиства от токсините и вредните отпадъчни вещества. Основният й принцип е да се ядат пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и да се пие много минерална вода. Забранени за консумиране са пшеницата, месото, рибата, млечните продукти, кофеинът и алкохолът.

Няма ограничения за количеството на поеманата храна, но все пак не се препоръчва да преяждате. Ако ви се хапва нещо между храненията, позволява се само суров морков. Тази диета трябва да се спазва за не повече от 9 дни. Оптималната й продължителност е 3 дни.

Примерно меню за 1 ден

Закуска – прясно изстискан сок от моркови, ябълки и целина, тиквени и слънчогледови семки.

Обяд – сурови зеленчуци и плодове и топла вода с лимон.

Вечеря – зелена салата с орехи и слънчогледови семки.

Дву/тридневна пречистваща диета

Целта на диетата е да си починете от мазните храни (например след коледните празници). Впрочем ако в навечерието на диетата сте прекалили с алкохола, добре ще е да вземете витамин С – 1-2 таблетки сутринта и после още 4 през деня (по една на всеки 2 часа). Така бързо ще изхвърлите вредните вещества от организма си.

Едно от основните условия на диетата е да се пият много течности между отделните хранения – минерална вода, зелен или билков чай, пресни плодови или зеленчукови сокове. Диетата се спазва минимум 2 и максимум 3 дни. Оптимална продължителност – 2 дни.

1 ден – плодов

Закуска – средно голяма купичка плодова салата (грейпфрут, портокал или мандарина, парченца ананас, резенчета ябълка и няколко зърна грозде), билков чай или минерална вода.

Втора закуска – половин малък пъпеш, пълен с плодова салата (цитрусови плодове, киви, пресни смокини, грозде), билков чай и много минерална вода.

Обяд – същия като втората закуска.

Вечеря – същата като втората закуска.

Преди лягане – 1 банан и чаша чай от лайка.

2 ден – зеленчуков

Закуска – чаша зеленчуков сок (например морковен), подправен със сол и черен пипер, 4 големи домата, изпечени на скара със сол, пипер и подправки, билков чай.

Втора закуска – голяма порция салата от маруля, домати, краставици, репички, зелен лук, целина, зелен фасул и чушки, подправена със сол, черен пипер и лимонов сок; билков чай и минерална вода.

Обяд – сварени на пара зеленчуци (броколи, карфиол, тиквички, спанак или зеле), подправени със сол и пипер; билков чай или зеленчуков сок.

Вечеря – като закуската.

3 ден (незадължителен)

Съставете си смесено меню от първия и втория ден.