Най-лесният и надежден метод за премахването на "портокаловата кожа" си остават здравословните промени в начина на хранене и живот като цяло.
На първо място ограничете животинските мазнини. Вместо тях набавяйте по-голямата част от калориите си от следните храни: крехки меса като пилешко или бяла риба, броколи, зеле и спанак, ядки и семена, бобови растения.
Избягвайте за известно време и млечните продукти. Ако има видимо намаление на целулита, тогава продължавайте в същия дух.
Опитайте да се храните през деня с по 6 малки порции, разпределени равномерно.
Всяка жена трябва да консумира от 1500 до 1800 килокалории на ден, за да постигне оптимални резултати в отслабването и същевременно това да не доведе до липса на енергия.
Спортувайте!!! Забравете за козметичните продукти и болезнени масажи - физическата активност е и най-евтиният и най-ефективният начин да намалите подкожните мазнини.
Танците, разходката и карането на колело са добри методи да подобрите тонуса си.
Плуването и джогингът, както и умерената домакинска работа също подпомагат повишения разход на калории.