Нежеланието да си легнат на време е най-често срещаният проблем сред бебетата. И много майки си задават въпроса, как да направят така, че детето им да спи, когато трябва?

Спазвайте режим

Ако вашето дете се събужда късно сутрин, постарайте се да излизате на разходка с него по рано и да не го оставяте да спи, толкова да късно. Това е един от начините, чрез който ще успеете да смените режима на съня на бебето си.

Повече светлина

През по-голяма част от деня бебето трябва да стои в добре осветено помещение. Тогава то ще иска да спи по-малко през деня и ще събуди родителите по-рядко си през нощта.

Повече храна

Хранете бебето повече през деня. Така то ще огладнява по-рядко нощем.
Ако бебето продължава да ви буди през нощта, защото е гладно, го хранете в тъмна стая.

Хранене в тишина

Хранете бебето в тиха затъмнена стая. Това ще му позволи да се концентрират повече върху храна, а не върху странични неща.

Правете успокоителни процедури

Носете детето на ръцете преди лягане. Това ще даде възможност да се отпусне и да спи по-добре.

Избягвайте активните игри във вечерните часове, тъй като те водят детето до превъзбуда, а от тук и до трудно заспиване.

Най-добрият начин бебето ви да се отпусне е къпането. Но ако при вашето детенце реакцията е обратна – къпете го по друго време.

И не забравяйте да се грижите за себе си!

Почивайте, докато бебето спи. Това е особено важно, ако детето ви е с повишени потребности.