Научихме няколко трика, които правят носенето на обувки с висок ток удобно, дори когато трябва да извървим по-дълго разстояние.

Ако си купим правилните обувки и ги носим както трябва бихме могли да носим редовно високи токчета, без това да ни причинява болка и да ни излизат пришки.

Ето няколко съвета как да направим вървенето на висок ток по-удобно:

• Уверете се, че си взимате обувки, които са ви по мярка. Причина номер едно за болката, пришките и ожулванията причинени от носенето на високи токчета е именно неправилният номер на обувките. Уверете се, че обувките ви не са нито твърде големи, нито твърде малки. Няма значение колко са хубави ако не са вашият номер.

• Носете тънки чорапи когато обувате високи токчета. Ако обувате обувките си на гол крак вероятността да се нараните е по-голяма, защото тънката материя предпазва ходилата.

• Изберете токчета, които не са прекалено високи. Има токчета и ВИСОКИ токчета. По-ниският ток ще ви спести много болка. Тестът, който трябва да направите е да обуете токчетата и да изпънете краката си. След това се повдигнете на пръсти. Между пода и тока трябва да има поне 2,5 см разстояние. Ако това разстояние липсва значи обувките са прекалено високи и ще изпитвате болка с тях. Можете да си вземете обувки с платформа – така ще запазите височината и ще си спестите болката.

• Избирайте обувки, които не са твърде тесни. Да, тънките и заострени високи токчета (stiletto heels) са наистина секси, но също така са и най-болезнени за носене. Помислете върху избора на малко по-дебели токчета, които са по-стабилни за ходилата.

• Разтъпчете обувките си у дома. Не е добра идея да си купите обувки и веднага да излезнете на танци с тях или да прекарате цял ден в офиса. Поносете ги първо у дома за няколко часа. Така ще ги разтъпчете и ще ги свалите след известно време и вашите ходила ще ви бъдат благодарни.

• Изправете се и вървете в права линия. Колкото по-лоша е вашата стойка и походка, толкова по-силна ще е болката, която ще чувствате когато носите обувки на висок ток. Това е особено вярно за по-голям период от време, тъй като може да доведе до неестествено носене на обувките.

• Носете вътрешни подметки или стелки. Дори има създадени специални такива за високи токчета, които намаляват пришките и болката.

• Похарчете известна сума пари. Не всички евтини обувки ще ви убиват и не всички скъпи обувки ще са ви удобни, но е истина, че в повечето случаи скъпите обувки на висок ток са направени от по-качествени материали и ще ви осигурят по-голям комфорт.

• Купете си много обувки. Има по-голяма вероятност да получите пришки ако носите едни и същи всеки ден. Сменяйте обувките си редовно. Редувайте високи токчета с равни подметки и гуменки. Избирайте токчета с различна големина.

• Грижете се за ходилата си. Когато не носите обувки се грижете за краката си като ги накисвате и им правите масаж. Грижата за ходилата ги прави по-здрави и неподатливи на болка когато носите висок ток.