Според най-новите изследвания отслабването на жените е възпрепятствано от неправилното изпълнение на упражненията.

Учените предупреждават, че упражненията от 20 – 30, застъпници, на които са застъпници повечето фитнес инструктори, са изключително вредни. Те могат да причинят високо кръвно налягане и холестерол, както и наднормено тегло в областта на корема.

Експертите са единодушни- правилната тренировка трябва да е не по-кратка от един час, три или четири пъти седмично. Специалистите съветват да се ограничат тренировките на бягащата пътека и да се наблегне на вдигането на тежести. Тези тренировки ще намалят теглото постепенно и не крият опасност за здравето.