Според най-новите проучвания само един час джогинг седмично може да увеличи продължителността на живота с около шест години.

Експертите разкриват, че не е необходимо да прекалявате с ежедневните физически натоварвания във фитнеса, достатъчно е просто да се отдадете на едночасово тичане в парка веднъж седмично.

Изследователите открили, че джогингът един или два часа в седмицата увеличава продължителността на живота на мъжете с 6 години и два месеца, а на жените с пет години и шест месеца. Тичането също така намалява риска от смърт с 44%.

В изследването участват 20 000 мъже и жени на възраст между 20 и 93 години.