Златното правило за двата литра вода дневно е наложено от производителите на бутилирана вода и въобще не помага за отслабване, обясниха експерти.

От БГНЕС разкриват, че съветите да пием най-малко по осем чаши вода на ден не са правилни. Плодовете, зеленчуците и соковете са основните доставчици на вода за организма, но правилото за двата литра е наложено от производителите, чиито продажби са се увеличили значително.

Няма научни доказателства, че водата помага за отслабване, обясняват австралийски учени от Университета на Мелбърн. "Хората, които пият по два литра вода дневно не хидратират клетките на тялото си. Правилното хранене и течностите, освен водата, са основните правила за загубата на тегло.

В същото време се появяват антиреклами на чайове и кафета, които според някои водят до дехидратация на организма. Австралийските специалисти препоръчват балансиран режим, богат на много плодове и зеленчуци.