Недоспиването крие много рискове в дългосрочен аспект и всеки знае това. Но не по-добре може да се отрази и прекалено дългият сън, предупреждават от ohboli.bg.

Диабет

Според изследователи, захарният диабет е един вид страничен ефект и при злоупотреба със сън. В проучване, обхванало 9000 души, те установили, че тези, които спят повече от девет часа на нощ, са 50 на сто по-застрашени от диабет, отколкото хората, които спят седем часа.

Затлъстяване

Изследвания са доказали, че хората, които спят по 9 - 10 часа на нощ, са по-застрашени от наднормено тегло, отколкото тези, които спят седем - осем часа всяка нощ.

Болест на сърцето

Има много по-голяма опасност да страдате от сърдечна болест, ако спите повечко, отколкото, ако залагате на седем-осем часа сън на денонощие.

Депресия

Навиците, свързани със съня, са важни, за да се възстановите от депресия, но прекаляването може да влоши симптомите.

Главоболие

Дългото спане може да причини главоболие, което учени смятат, че е свързано с ефекта на съня върху някои невротрансмитери в мозъка, като серотонин и др.

Прекаленото много сън може да наруши баланса на химикалите в мозъка и да причини главоболие.

Болки в гърба

Злоупотребата със сън може да причини натиск върху гърба за продължителни периоди от време, което предизвиква болки.