Любителите на доматите, които хапват зеленчука по няколко пъти седмично, намаляват риска от депресия наполовина, показва ново проучване.

20% от хората страдат от депресия в някакъв момент от живота, като по-податливи на болестното състояние са жените. Доматите са богати на антиоксиданти, които защитават от депресия. Те са богат източник на ликопен, антиоксидант, който им придава наситен червен цвят и предпазва от рак на простата и проблеми със сърцето. Изследователи от Китай и Япония открили, че ликопенът е в състояние да подобри психическото здраве чрез намаляване на окислителните процеси в мозъчните клетки. До това заключение учените достигнали след като изследвали 1000 мъже и жени в зряла възраст.

Установено е, че тези, които ядат домати между два и шест пъти седмично намаляват риска от депресия с 46%. Ако консумирате домати всеки ден опасността от психични заболявания и чувство на тревога намалява с 52%.

Източник: БГНЕС