Приблизително 50% от всички жени изпитват болка в продължение на 1-2 дни, по време на менструация.

Проучванията показват още, че 1 от 10 жени изпитва толкова силна болка, че тя не й позволява да се справи добре с ежедневните й задължения.

Така че нека не я толерираме, а да се преборим с нея!

Най-често дамите това описват това страдание като напрежение, което се усеща в долната част на корема или като тъпа болка. Колкото е по-силена тя, толкова е по-голяма е вероятността да почувствате гадене, главоболие, или дори да започнат пристъпи на диария. В допълнение, може да се почувствате общо неразположение, подобно на това, което изпитвате когато се разболявате.

Как да се преборим с този значителен дискомфорт и да се радваме на пълноценно ежедневие?

- Хранете се правилно. Опитвайте се да хапвате малки порции и на често.

- Намалете приема на сол и кофеин в този период. Тъй като е добре да не се натрупват течности в организма. Кафето подобрява тонуса и кървене нараства.

- Научете се да се отпуснете. Почивайте си пълноценно. Не забравяйте да дишате дълбоко. Поставете топла кърпа на стомаха. Топлината може да помогне за облекчаване на болката.

- Сексът е много добър помощник по това време на месеца. Освен това той е отлична профилактика и лечение на менструалните болки. Какво се казва - проверено и одобрено.

- Опитайте и някое от известните лекарства със спазмолитичен ефект. No-spa® е пример за лекарство без рецепта, което облекчава на спазмите на гладката мускулатура и успешно действа при болезнен цикъл и други коремни болки. No-spa® се приема 3 пъти дневно по 2 таблетки.