Йогурта, млякото и обезмасления кашкавал определено трябва да са част от вашия здравословен начин на хранене.

Източник на калций и превъзходно качество белтъчини, такива като казеин - обезмаслените млечни продукти са едни от най-добрите варианти на хранене за вашата коса. При избора на обезмаслени млечни продукти обърнете внимание на техния състав и избягвайте продукти със захар.

Също така на косата й е необходимо увлажняване, за което е нужно да изпивате достатъчно вода ежедневно.

Откажете се от диетите, които могат негативно да повлияят на вашата коса.

Четете още: Кокосово масло за изключителна коса