Праскови

Богати на витамин C и само 39 калории на 100 гр.

Смокини

Смокините съдържат фибри, калий, фолиева киселина и много витамини. Подходящи са за лека закуска. 100 гр - 49 калории.

Чушки

Червените чушки са добър източник на бета-каротин, а зелените съдържат щедри количества витамин C. Независимо от вида си, чушките са ниско калорични. 100 гр - 26 калории.

Тиквички

Тиквичките доставят на организма основните витамини и хранителни вещества - включително магнезий, калий и мед. Съдържат едва 80 калории на половин купичка. 100 гр - 23 калории.

Диня

Динята е сладък и вкусен плод, подходящ за закуска. 36 калории на 100 гр.

Пъпеш

Пъпешът съдържа едва 34 калории на 100 грама плод. Богат на витамин А

Грозде

Лилавото и червеното грозде съдържат ресвератрол - антиоксидант, който отпуска кръвоносните съдове. 100 гр - 69 калории.

Ябълки

Ябълките са източник на пектин - разтворими фибри, които блокират усвояването на хранителните мазнини. Богати на кверцетин и елагова киселина. 100 гр - 46 калории.

Четете още: Аксиния: Не борете стреса с вафли, а със спорт