Доводът човек да не спортува звучи малко като това със започването на диети.

Всяка неделя си казвате "започвам от утре", но когато дойде понеделникът ви домързява и започвате с оправданията: "фитнес залата е скъпа", "нямам време", "не съм толкова отпусната" и т.н. Но нито едно от тези извинения не е оправдание, за да се откажете – нека ви кажем защо!

"Нямам време" - Стига! Не можете да отделите максимум 30 минути на ден? Не се нуждаете от повече за тонус на тялото.

Четете още: 15 минути треперене = 1 час физически упражнения

"Фитнес залата е твърде скъпа" - Не е необходимо да ходите на фитнес, за да спортувате. Можете да правите джогинг всеки ден по половин час в близък парк, до който живеете.

"Твърде студено е" - През зимата може да не ви се иска да тичате в студа. Добре, тренирайте у дома. Правете упражнения като слушате мотивираща музика за фон. Също така имате възможност да закупите фитнес оборудване и да тичате, докато гледате телевизия.

Четете още: Йогата е неизменна част от живота на Кейт Бекинсейл

"Потна не съм красива!" - Ако спортувате у дома, никой няма да види спортното ви облекло.

Осъзнайте, че нямате никакви извинения да мързелувате и да не спортувате. След това със сигурност ще се почувствате по-добре.

*след упражненията ще имате достатъчно време да мързелувате