Йога (което означава “единство”) е една от най-бързо развиващите се и популярни в световен мащаб практики, свързани с областта на спорта и поддържането на здравето.

Според последните изчисления тя има над 250 милиона последователи в целия свят, а ето и някои други статистически факти, свързани с йогата:

-70-80 процента от практикуващите са жени, чиято средна възраст е в диапазона 35-45 години
-90 процента от тях са завършили висше образование
-60 процента заемат мениджърски позиции

Четете още: Йогата е неизменна част от живота на Кейт Бекинсейл

А ето и няколко от най-големите митове и заблуди, свързани с йогата, които по никакъв начин не са свързани с действителността:

Мит: Това е древна практика.
Факт: Съвременните форми датират от 20-те години на миналия век.

Мит: Йогата е възникнала като духовна практика.
Факт: Прозихода и се корени в древни любовни практики.

Мит: Посредством практикуването и се постигат чудеса.
Факт: В следствие на практикуването и се наблюдават промени, които някои хора погрешно приемат за чудеса.

Мит: Йогите могат да спират биенето на сърцето си.
Факт: Възможно е да се спре временно притока на кръв, но не и сърцебиенето.

Мит: Практикувнето на йога увеличава количеството на кислород в тялото.
Факт: Бързото дишане намалява нивото на кислород в мозъка.

Мит: Йогата забързва метаболизма.
Факт: В действителност тя го забавя.

Четете още: Какво ни дава фитнесът?

Мит: Спомага за свалянето на килограми.
Факт: Забавянето на метаболизма, означава че може да спомогне за качването им.

Мит: Практикуването и е абсолютно безопасно.
Факт: Ако не се прави правилно йогата може да бъде доста опасна.

Но, разбира се не всичко, свързано с йогата е негативно, част от положителните резултати, свързани с практикуването и са повдигнато настроение, подобрено здраве, по-добри интимни взаимоотношения, спомага изобретателността, намалява стреса, забавя процеса на стареене, укрепва съпротивителните сили на организма, подобрява баланса и други.

Източник: krasivajena.com