Ако нямате климатик или не искате да имате такъв, даваме ви няколко съвета, с които ще се разхладите.

Мокра кърпа на прозореца - отворете прозореца и на отвора поставете влажна кърпа или друга материя.

Кубчета лед пред вентилатора – поставете чиния с кубчета лед пред вентилатора.

Студена вана за крака – потопете краката си в студена вода, което е подходящо най-често в домашни условия и е трик преди лягане. Охлаждането на краката отпуска целия организъм.

Ледени чорапи – особено в топлите нощи, ледените чорапи помагат много на съня. Преди да си легнете поставете чифт чорапи в хладилника и ги обуйте преди лягане. Същият ефект можете да постигнете с тениска или с калъфката на възглавницата.

Източник: БГНЕС