Лятото е прекрасно време за експерименти в модата и без ярки обувки по това време няма как да минете. Само че трябва да напомним, че те не само завършват тоалета ви, но и могат да увредят здравето. Ето най-разпространените осем вида, които могат да отворят работа на лекарите:

Кецки

Плюсове:

Леки

Удобни

Универсални

Минуси

Нямат релефна подметка. Плоската подметка не може да предотврати травмите от сблъсъка на петите с повърхността и това води до проблеми с колената и стъпалата.

Съвет: При покупка обърнете специално внимание на стелката и заложете на ортопедична такава. Не бива да тренирате с такива обувки, нито да ги носите постоянно. Редувайте ги с друг вид ежедневни обувки или ги слагайте за малко.

Чехли

Плюсове

Зрително удължават краката

Глезените изглеждат по-тънки

Минуси

Неустойчиви

Кракът ви е вечно под напрежение

Съвет: Не ги слагайте често. Те могат да се носят, само докато вървите към плажа, но в града подобна обувка може да стане причина за сериозни проблеми.

Еспадрили

Плюсове

Удобни и леки, може да се носят и с чорап

Позволят на кожата да диша, ако материалите не са изкуствени

Не убиват и не правят мазоли

Минуси

Плоска подметка

Конструкцията им не гарантира достатъчна поддръжка на свода на стъпалото, затова не бива да се носят често.

Лесно се мокрят

При дъжд са крайно неподходящи

Не издържат дълго

Може да останат в шкафчето за обувки само един сезон.

Съвет: Заложете на модел с каишки и пак обърнете внимание на подметката, като не забравяте за ортопедичните стелки. При някои модели стелка въобще липсва, което е предпоставка за наранени пети и пръсти при ходене.

Джапанки

Плюсове

Лесно се обуват и събуват

Не страдат от досега с водата и пясъка

Минуси

Тънка подметка, която оставя незащитено стъпалото отстрани

Не могат да защитят краката от рани и травми

Краката се уморяват от напрежението на мускулите при ходене

Пришки между палеца и показалеца

Съвет: Оставете този тип обувки за плажа или басейна, а за ежедневието заложете на други с по-дебела и сигурна подметка.

Остри обувки на висок ток

Плюсове

Красиви

Походката ви изглежда лека и изящна

Минуси

Формата им води до нарушение на кръвообръщението в пръстите на краката.

Неестественото положение на стъпалото променя разпределението на натоварването на мускулите и нарушава оттичането на кръвта в най-долната част на краката. Това може да доведе до появата на разширени вени.

Опасност от травми. Ходенето на високи обувки деформира краката и води до появата на мазоли и деформирането на малки костици.

Съвет: Избирайте само удобни обувки с не много висок ток. Оптималната височина е 4-5 сантиметра.

Пантофки

Плюсове

Универсални

Лесно се събуват и обуват

Минуси

Постоянното им носене може да ви превърне в дюстабан.

Нямат стелки

Ходилото започва да функционира неправилно и това води до поява на болка в колената, бедрата и гърба.

Съвет: Сложете си сами ортопедични стелки или такива от силикон за пръсти или пети.

Обувки с платформа

Плюсове

Увеличат ръста, издължават ви визуално, при това много по-комфортно от обувките на висок ток.

Минуси

Деформират стъпалото и нарушават опорно-двигателния апарат. При ходене центрирате тежестта от петите на пръстите. В тези обувки се движите, без да сгъвате стъпалото и така част от мускулите на крака се натоварват много, а други въобще не работят.

Крият опасност от травми. Може да изкълчите крак или да усучете сухожилие.

Съвет: По-добре заложете на сандали или най-малко изберете обувки със стабилен ток.

Боси

Не се препоръчва ходенето бос за дълъг период от време. Кракът на човека не е направен, за да ходи дълго време по повърхности като асфалт, тротоар или подова настилка. Така ще деформирате стъпалата си и дори може да станете дюстабан.

Четете още: Как да ни е удобно на токчета