Трябва да отидете на шопинг и няма да имате време да отскочите и до залата за тренировки? Имаме прекрасна новина за вас: оказва се, че шопингът може да замести тренировката поне в няколко отношения. Убедете се сами.

Паркирали сте възможно най-далеч от входа на магазина

Не защото сте искали така, а защото не е имало свободно паркомясто по-близо. Тези допълнителни стъпки ви доближават до теортията ни, че пазаруването се равнява на тренировка.

Направили сте предварителен оглед на магазините

Нормално е да се поогледате в самото начало, а след това да започнете да отмятате набелязаните покупки.

Качвали сте се по стълби, вместо да използвате асансьора

Започнете умишлено да избягвате асансьорите и ескалаторите. По-добре ходете пеша и изкачвайте стъпала, дори да става въпрос за един етаж. Така ще изгорите много калории, докато правите любимото нещо – пазарувате.

Първо сте купили по-тежките вещи

Това означава, че от самото начало носите тежки торби, а самото пазаруване съвсем не е приключило. Каква по-добра силова тренировка от тази?

Наложило се е да спринтирате, за да грабнете последния брой

Понякога има продукти, които се продават като топъл хляб. Именно такава гледка ви е връхлетяла в магазина и се е наложило да застанете в нисък старт. Кардиото за деня е отметнато!