Международният фестивал за фитнес и красота Queen of Fitness 2017 ще се проведе за първи път в България и ще представи 11 модела от Испания, Андора, Еквадор, Сърбия и България, които ще се борят за награди в две категории – топ модел (красота) и фитнес модел (спорт). Носителката на най-високата титла “Кралица на фитнеса – Planet” ще спечели 2500 евро и ще се появи на корицата на австралийско фитнес списание.

Основните мисии на събитието са да промотира здравословния начин на живот и да открие и даде шанс на следващите фитнес модели, достойни за световна кариера.

Затова уловихме българските претендентки по време на тренировка и ги разпитахме как поддържат форма.

Ето какво ни отговориха!

Име: Таня Тошева

Професия: салонен управител

Как поддържаш форма?

Фитнес 3 пъти в седмицата, бягам понякога и се старая да се храня здравословно.

Тайна за добра фигура?

Работата ми е свързана с много движение. Винаги тренирам с инструктор и често сменям програмата, за да не позволя на организма да привикне. Използвам бебешко олио вместо лосион. Пия витамини и аминокиселини.

По какво се познава добрата тренировка?

По приятната умора накрая.

Име: Мануела Хубенова

Професия: оператор в кол център

Как поддържаш форма?

2-3 пъти седмично ходя на фитнес, а вкъщи имам степер и програма с клекове, която изпълнявам всяка вечер. Храня се с много плодове и зеленчуци.

Тайна за добра фигура?

Качествени продукти и никакво хранене вечер след 20.00

По какво се познава добрата тренировка?

Най-вече по добрия и видим резултат.

Име: Анна Райнова

Професия: клубен танцьор

Как поддържаш форма?

Превърнала съм фитнеса в начин на живот. Професията ми също е свързана с висока двигателна активност. В момента завършвам треньорски факултет в НСА дълго съм практикувала и като фитнес инструктор.

Тайна за добра фигура?

Апелирам към всички жени, които искат да изглеждат добре да се отдадат на натуралното постигане на целите си. Старая се 5 пъти седмично да посещавам залата – за групови, или силова тренировка. От огромно значение за хората, които спортуват много е да се насочат към някакъв вид рехабилитация – масажи или спа. Аз правя и двете.

По какво се познава добрата тренировка?

Когато човек си тръгне усмихнат от залата и се чувства по-добре физически и психически от преди тренировката.

Име: Християна Бакалова

Професия: студент в НСА

Как поддържаш форма?

Чрез постоянни усилия и тренировки - ходя на фитнес, правя упражнения за различни видове мускулни групи. Спортът за мрн не е само хоби, а призвание и начин на живот. Спазвам диети, водя здравословен начин на живот. Имам хранителна и тренировъчна програма.

Тайна за добра фигура?

На първо място мотивацията и желанието. Това не може да се купи с пари и това е пътят към върха.

По какво се познава добрата тренировка?

Вероятно по повторенията на упражненията. Също така е важно правилното възстановяването след тренировка.

Име: Силвия Аврамова

Професия: Персонален треньор, състезател на десето място в световната ранклиста, вицебалкански и петкратен абсолютен национален шампион в категория фитнес фигура и дизайнер на спортни сценични тоалети

Как поддържаш форма?

В периоди на подготовка за състезание – с триразови ежедневни тренировки, а през останалото време – с тренировки шест пъти в седмицата. Храня се често, по малко и здравословно. Приемам витамини, минерали, протеини и аминокиселини.

Тайна за добра фигура?

Баланс между хранителен режим, тренировките и доброто възстановяване.

По какво се познава добрата тренировка?

Няма добра и лоша тренировка. По-добре е лоша тренировка, отколкото без такава.

Име: Ралица Кашинова

Професия: застраховател и персонален треньор, абсолютен шампион на България в категория бикини фитнес

Как поддържаш форма?

С баланс между тренировки, здравословно хранене и възстановяване. От време на време бягам по 10 километра.

Тайна за добра фигура?

Постоянство, желание за развитие. Много ме мотивират и хората, с които тренирам – аз ги водя с личния си пример и съответно имам нужда да се развивам. Храня се по 3 пъти на ден, тренирам всеки ден, пия по 3 литра вода и се стремя да приготвям всичката храна, която консумирам вкъщи.

По какво се познава добрата тренировка?

Удовлетворението от себе си. Мисля, че от един момент нататък всеки знае за себе си дали си е свършил работата и дали е дал достатъчно. Разбира се, от значение е и крайният резултат.

Име: Даниела Блажева

Професия: фитнес инструктор и състезател в категория бикини фитнес в UKBFF

Как поддържаш форма?

Само със силови тренировки в основен период 4 пъти седмично, а в предсъстезателен и състезателен – всеки ден.

Тайна за добра фигура?

Според мен в тази работа няма тайни. Резултатите винаги идват, просто при мен има фактор генетика, който помага за по-бързото им постигане.

По какво се познава добрата тренировка?

Ако след тренировка на крака не можеш да слезеш по стълбите, а след ръце – да вдигнеш шише с вода, си добре.