Може ли консумацията на определени храни да ни помогне да забременеем по-бързо? Оказа се, че може. Ново проучване в Харвард гласи, че диетата, която спазваме, влияе върху способността ни да заченем.

Начинът ни на хранене не може да има магично действие, но определено може да ни помогне да забременеем по-скоро. И не, не говорим просто за здравословно хранене. Има определени храни, които могат да подпомогнат процеса. Ето кои са те:

- мазна риба (най-добре риба тон)

- орехи

- соя

- рибено масло

- морски дарове

- птиче месо

- пълнозърнести храни

- плодове и зеленчуци

Според учените в Харвард тези храни спомагат фертилността при жените и качеството на спермата при мъжете. Освен това към тези храни е добре двойката да приема и фолиева киселина. Смята се, че тя е добро превантивно средство срещу увреждания.

А ето кои храни НЕ помагат за плодовитостта:{*}

- сирене

- жълтъци

- зърнени храни, богати на витамин D

- антиоксиданти (хранителни добавки)

Правилният начин на хранене е само една малка част от процеса на забременяване и съвсем не трябва да разчитате, че то ще реши всеки проблем, изникнал по пътя към зачеването.

Четете още: Внимание! Опасна съставка в лаковете за нокти