Всички обичаме да си похапваме, а още повече обичаме да радваме малчуганите си с вкусна храна. Понякога обаче допускаме груби грешки, които ако бъдат повтаряни твърде дълго, могат да имат изключително негативен ефект за здравето ни. Всъщност, тези кулинарни прегрешения могат да се окажат дори фатални. Затова трябва да бъдем отговорни, както към своето здраве, така и към това на децата ни. Ето кои са топ 5 продуктите, които бавно ни убиват.

1.Картофи

Може би сте малко изненадани? Сигурно знаете, че картофите са най-злият ви враг, когато искате да се разделите с излишните килограми. Е, трябва да знаете, че и във всички останали отношения, не са ви приятели. Картофите съдържат нишесте и захар и са също толкова вредни, колкото бургерите, хляба и всички останали „греховни“ храни. Ако приготвяте вкусни печени картофи на детето си твърде често, не се учудвайте, че то трупа излишни килограми.

2.Пица

Пицата е абсурдно вкусна и лесна за консумация. Кой не я обича? Отговорът е прост – здравето ви. Но тъй като животът без нея изглежда някак невъзможен, едва ли ще можем някога да се откажем от нея напълно. Важното е тя да бъде приготвена от качествени продукти – хубаво пълнозърнесто брашно и зеленчуци. Не забравяйте, че на много места я приготвят с обикновено брашно, мазни сосове и преработено (в повечето случаи некачествено) месо. Просто, ако сте решили да се заредите с повече калории, го направете по малко по-здравословен начин.

3.Бял хляб

Вкусният бял хляб, на чиято миризма никой не би устоил, съдържа глутен. Той е крайно непрепоръчителен за хора, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза и от глутенова непоносимост. Всъщност, белият хляб не е здравословна опция, дори и за тези, които нямат проблем с глутена. Добре е да го избягвате, както трябва да постъпвате с всяка преработена храна. Не забравяйте, че хлябът съдържа и захар.

4.Преработените меса

Саламите, наденичките, кренвиршите, беконът и въобще всички преработени меса са крайно непрепоръчителни, особено за децата. Множество проучвания доказват, че тези изкушения могат да доведат до страшни болести като рак и диабет. Те съдържат твърде много химикали и сол и нямат нищо общо със здравословните ползи от прясното месо.

5.Соковете

Те спадат по-скоро към напитките, но трябва да бъдат споменати, тъй като много деца ги обичат. Дори и на кутията да пише 100% натурален сок, е добре да имате едно наум. Тези сокове съдържат голямо количество захар, химикали и консерванти. Ако детето ви поиска сок, по-добре направете фреш от пресни плодове.

Четете още: Японците го знаят най-добре! Вижте тайната на уникалния им начин на живот