Често човек не се нуждае от тежки и трудни за спазване режими на детоксикация, тъй като тялото ни има чудесна система за справяне с ненужните вещества. Истината е, че можем съвсем лесно да го подпомогнем и да си възвърнем енергията, чувството на пълноценност и завършеност. Лятото по традиция е времето, в което ни се хапва по-малко и нямаме желание да спазваме строги режими. Това е и сезонът, в който е достатъчно да въведем няколко мънички промени в ежедневието си, за да си осигурим достатъчна детоксикация.

*А специално до края на юни всяка от вас има редкия шанс да се възползва от една страхотна промоция от нашите приятели от Botanic:

Добавете ябълков оцет към режима си

Ябълковият оцет е чудесна добавка към различни салати през летния сезон. Той има множество предимства - подпомага детоксикацията на черния дроб, подобрява храносмилането, подпомага функционирането на имунната система и спомага за контролирането на кръвната захар.

Не забравяйте за потенето

Потенето си остава един от най-добрите начини за детоксикиране на организма. В днешно време обаче всички го избягваме по разбираеми причини и всъщност се потим все по-малко. Затова то е поредното нещо, за което трябва да помислим и да отделим време в графика си. Ако тренирате у дома, можете да практикувате по-интензивни тренировки и да си облечете допълнителен слой дрехи, който да загрее тялото. Посещението на сауна също е чудесна идея, а освен това бихте могли да опитате и клас по хот йога.

Преборете се с гравитацията

Като заговорихме за упражнения, ето и две идеи, които също можете да включите в седмичния си летен план. Първото е преобръщане - можете да го изпълните просто като облегнете краката си на стената или на таблата на леглото си. Тази позиция стимулира лимфната система, която също извежда токсините от тялото. По-напредналите могат да изпълняват стойка на глава. Друго чудесно упражнение, което стимулира движението на лимфата, са подскоците. Те не са сред любимите на повечето дами, но ви уверяваме, че колкото повече ги изпълнявате, толкова по-приятно и забавно ще ви става.

Четкайте езика си

Ако досега не сте чували това понятие, може и да ви прозвучи забавно, но според аюрведа чистият език е един от ключовете към здравето. По време на сън тялото ни извършва активни процеси по детоксикация, затова и не е препоръчително да хапвате точно преди лягане. Част от изчистените токсини остават по езика и е добре преди да измиете зъбите си да премахнете отпадните вещества, които са се събрали по езика. Те обикновено са с мръсно бял цвят. Най-добре е да ги почистите с дървена лъжица. Тази лесна промяна в ежедневието ще ви донесе много свежест и допълнителни ползи за здравето.

Изберете добра хранителна добавка

Още един чудесен начин да подпомогнете организма си в неговата ежедневна детоксикация, е да подберете подходяща хранителна добавка. "ДетоксиФайв" е създаден изцяло на билкова основа и не създава допълнително натоварване на организма. Той съзържа пет натурални съставки (андрографис, леспедезата, мащерка, репей и селен), които подпомагат естествените пречистващи процеси в организма. Формулата на "ДетоксиФайв" работи цялостно за изхвърлянето на токсините от тялото, а не таргетира само един орган. Допълнително преимущество на добавката е, че тя допринася и за защитата на клетките от оксидативен стрес, а освен това има благотворно влияние върху имунната система.