В последните месеци от старата и в първите от новата година всички си обещаваме, че ще започнем по-здравословен живот. Дали ще става въпрос за нова диета, карта за фитнес, повече грижа за себе си или по-малко стрес – промяната е нещото, което искаме, за да сме по-щастливи и в по-добър баланс и хармония със самите себе си.

Честно да си признаем и ние правим това на всеки първи януари и до сега сме успявали да постигнем доста лични победи, затова подреждаме и за теб в строен ред петте начина да започнеш новата 2023 г. на чисто. Ето ги и навиците, от които трябва да се отървеш през новата година и тези, които трябва да добавиш в дневната си рутина:

Започни с детокс
Представи си чаша с мътна вода – ако наливаш в нея нова вода, течността в чашата ще остане мътна. Трябва да излееш старото съдържание, да изплакнеш чашата, за да можеш да си сипеш наистина кристална течност. Ето това се случва и с нашето тяло – първо трябва да го прочистим преди да го зареждаме с полезни вещества, зелени храни и витамини. Затова вместо неделята да е твоят cheat day, добави към рутината си и детокс ден. Един път в седмицата мини само на чай и плодове. Ако правиш това поне месец ти гарантираме, че шлаките и отровите в организма ще се изчистят и ти ще си чисто нова версия на себе си.

Без кофеин и дим
Всички знаем колко са вредни за кожата и нервната система и кофеинът и цигареният дим. Ако не можеш да се откажеш и от двете, то те съветваме да започнеш с малки стъпки. Кафето можеш да замениш с матча или зелен чай, а цигарите да заместиш с бездимни устройства. Иновативната технология за нагряване на тютюн на glo™ Hyper X2 е със стилен дизайн и цветова палитра, която отива на стила ни и е нашият избор, когато искаме впечатляваща сесия. Добавяме още, че можеш да премахнеш дима и кофеина в твоя детокс ден от Стъпка 1 за максимални резултати.

Спортът е неизбежен
Няма как да подобрим здравето и визията си без спорт. Той е изключително важен за цялостната ни кондиция затова не го пренебрегвай. Ако дългите часове във фитнеса са скучни за теб, можеш да избереш друга активност, която ти носи достатъчно ендорфин и положителни емоции – зумба, латино танци, степ аеробика, катерене или каквото сърцето ти реши за максимална полза. Подсказваме още, че дългото ходене също е чудесен и щадящ начин да вкараш тялото си в режим раздвижване.

Потърси помощници
Върховата форма изисква малка помощ, затова никога не пропускай да си я набавиш. Хранителни добавки, витамини, имуностимулатори и всичко, което може да нахрани и пречисти твоите клетки е добре дошло. Заложи на проверени и природни продукти и ти гарантираме, че тялото ти ще ти е безкрайно благодарно.

Сауна и приятели
Съветваме те поне веднъж месечно да посещаваш сауна или масаж. При първото токсините ти буквално ще излязат от организма чрез изпотяването, а кожата ти след престоя ще е по-сияйна от всякога. Ако не можеш да издържиш горещината – опитай парна баня, солна стая или друг СПА метод, който ще е полезен да се детоксикираш и заредиш максимално. Масажът пък ще отпусне нервната ти система, ще раздвижи циркулацията на кръвта и ще ти даде онази лекота, с която да кажеш – 2023 г. добре дошла!

* Тези продукти не са без риск. При употребата им се доставя никотин, който води до пристрастяване.

(Промотирано съдържание)

(*Тези продукти не са без риск. При употребата им се доставя никотин, който води до пристрастяване.

Прочети повече на: https://woman.bg/preview/83527.html

*Тези продукти не са без риск. При употребата им се доставя никотин, който води до пристрастяване.

Прочети повече на: https://woman.bg/preview/83527.ht