Известно е, че много жени не изпитват оргазъм в леглото толкова често, колкото им се иска.
Всъщност това е нещо обичайно. Сексолозите твърдят, че около 25% от техните пациенти се оплакват от липса на оргазъм при общуване с партньор. Оргазмът е деликатно нещо и всичко може да го "изплаши" - мигрена, тревога, физическо неразположение и т.н.
Освен това, всеки от нас има сексуални предпочитания (физиологични и психологически), за които често забравяме в леглото. Спомнете си в каква поза най-често постигате оргазъм, за какво си фантазирате и се опитайте да пресъздадете тази ситуация, като си легнете с любимия човек. Така тялото ви по-лесно ще се настрои да получава удоволствие.
![Влюбена двойка](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/woman.bg/02112023/7ad8bf82-ba06-4c9f-a34b-07fc82f36e4d.jpg?operations=fit(1100:608))
Експертите сексолози уверяват, че до върховната наслада ще достигнете по-лесно, ако:
- правите любов във вълнени чорапи - топлите крака увеличават вероятността от оргазъм с 30%, твърдят холандски учени;
- интелигентността на партньора е по-висока или равна на интелигентността на жената - това са установили германски учени.
- партньорът е доста богат - колкото по-висок е доходът на мъжа, толкова по-чести са женските оргазми - до това заключение са стигнали учени от Австралия;
- правите секс върху чаршафи с изумруден цвят - това възбужда въображението и добавя смелост;
- преди секс изяждате порция ванилов сладолед - той засилва сексуалните усещания и прави оргазма по-ярък и наситен.
![Влюбена двойка](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/woman.bg/02112023/0f815c1c-9313-4763-ba90-4e08e0e4788b.jpg?operations=fit(1100:608))
Секс за здраве
1. Жените, които редовно изпитват оргазъм (със или без партньор), намаляват риска от рак на гърдата с 15%, рак на вътрешните полови органи - с 15%, инфаркт - с 12,7%, инсулт - с 10%, болестта Алцхаймер - с 19,2%.
2. Френски сексолози са установили, че жените, постигнали оргазъм, се усмихват 2,5 пъти по-често от жените, които не са запознати с това усещане. Причината за това е, че по време на оргазъма се освобождава ендорфин - хормон, отговорен за доброто настроение. Същите тестове сочат, че хората, които правят секс по-малко от два пъти седмично, са два пъти по-податливи на промени в настроението от тези, които имат редовен сексуален живот.
3. Диетолозите препоръчват секса като средство за отслабване - по време на върховната наслада тялото произвежда фенилетиламин, потискащ апетита.
4. Оргазмът помага да се отървете от безсънието - облекчава стреса, натрупан през деня, отпуска тялото, като по този начин го подготвя за сън.
5. В момента на оргазъм изпитваме физиологични реакции, които спомагат за потискане на инфекцията (повишаване на температурата, ускорен пулс, изпотяване).
Във връзка с оргазма секс терапевтът Татяна Ковалева казва:
„Ненапразно казват, че оргазмът на жената се случва предимно в главата ѝ. Опитайте се да създадете възможно най-спокойна среда, не решавайте важни въпроси и не ппланирайте нищо в съзнанието си непосредствено преди любовната игра. Важно е колко привлекателни се чувствате - изберете красиво бельо, изкъпете се. Ще се почувствате леки и желани. Що се отнася до самата "практическа" част, използвайте така наречената техника "люлка". Редувайте стимулирането на клитора и точката G. Първо, партньорът гали клитора (почти до оргазъм), след това G-точката и вагината като цяло, след което повтаря "цикъла". С редовни "тренировки" в един момент клиторният оргазъм ще се превърне във вагинален и ще стане още по-разтърсващ и дълбок.
![Влюбена двойка](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/woman.bg/02112023/74fbc180-5ad2-4634-997d-b02617e973b4.jpg?operations=fit(1100:608))